熬夜之后要如何拯救肌肤呢？

   咱们的皮肤本来就是本脆弱的，特别容易受到伤害，每天精心保护还是会不小心损害肌肤，尤其各位宝子们更要意识到保养肌肤的重要性。但是有好多宝子们都特别喜欢熬夜，熬夜之后一连好几天都没有气色。那么熬夜后皮肤怎么补救才好呢?给大家分享几个小妙招。

   补觉

   俗话说的好，解铃还须系铃人。熬夜之后，一定尽快找个时间赶快好好补个觉，把缺失的睡眠好好补回来，如果是白天补觉的话，一定要找一个尽量安静没人打扰的地方。只有我们睡眠充足了，才能给皮肤充足的修复时间，同时不要连续熬夜，那样皮肤就没有缓冲和修复的时间，这样就伤害大了。

   多补水

   熬夜之后，总感觉自己口干舌燥，脸上也干干巴巴的，这是因为熬夜带走了我们体内的水分，因此熬夜之后要及时进行补水。其实补水切实有效的方法就是喝水，先由内而外的把水灌进去。同时，冬天气候干燥，脸部皮肤缺水就会造成很严重的后果，比方说起皮啊、泛红啊什么的。

   多补充维生素C

   VC对于我们皮肤的修复与再生，有一项非常重要的作用。所以，熬夜之后我们要注重维生素的补充，我们可以根据自己的口味，适当的喝一些果汁或者吃点水果，维生素补充也非常重要。

   注意饮食清淡，补充蛋白质

   前面讲的都是非常直接的，接下来我们聊聊一些后期的慢慢调养和恢复的一些常识，首先就是我们的饮食，要想对我们的皮肤好，清淡是必须的，熬夜尽量不要吃辛辣的，很多人熬夜后喜欢吃夜宵，各种辛辣的烧烤啥的都上来了，非常的不好。同时，平常饮食还要注重蛋白质的补充，多吃鱼和豆制品，丰富的蛋白质对皮肤的修复很有帮助。

   通过上面的，大家对熬夜后皮肤怎么补救才好也都很清楚了，要想拥有一个水嫩白皙的肌肤，就需要每天坚持正确保养和调理自己的身体，熬夜的习惯还是不要有的，每天按时早睡早起，适当运动，合理膳食，会让肌肤改善很多。

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